L’horaire de tes repas!

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Combien de repas faut-il manger par jour ?
(3 repas ? 6 repas ?)
Combien de fois devriez-vous manger ? (Souvent ? Rarement ? Toutes les 3 heures ?)
De quelle consistance devrait être chacun de vos repas ? (Grand ? Petit ?)
Quand et à quel moment devrez-vous manger ces repas ? (Tôt ? Tard ?)
Y-a-t-il des moments où vous devrez éviter de manger?

Quelle que soit la façon dont vous mangez, sachez que c’est la bonne façon de manger. Mangez comme bon vous semble, ce qui vous fait envie tant que ça demeure les bons aliments. La seule chose, c’est qu’il faut organiser un peu tout ça. C’est tout !

«Parce que la seule chose qui importe dans votre mode alimentaire est votre consommation totale de protéines et de vitamines (légumes) selon votre besoin (qui en passant est différent pour chacun).»

Donc, chaque jour doit avoir la même régularité, dans la mesure du possible. Le corps est en quelque sorte une horloge !! Il vous faut donc éviter de prendre 6 repas un jour et 3 repas le jour suivant. Ou éviter de manger vos repas entre 7h à 17h certains jours et une autre fois de 15h à 22h00.
Faites votre propre horaire de repas et conservez – la !


Bref donne un horaire de repas à ton corps le plus régulier possible, composé de variété et de bons aliments sans sucre, et tu bénéficieras d’un bien-être à vie !