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Mon but… être fière de moi!

Ce sentiment qui t’habite quand tu as atteint ton but, ton objectif…bref quand tu as RÉUSSI quelque chose. Ici on parle d’un objectif de perte de poids mais tout objectif réalisé amène un sentiment de fierté propre à chacun. Je vous partage le mien en espérant qu’il vous motive à vous rendre à destination. Je […]

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Après la perte de poids… On continue!

J’ai perdu 73 livres en 9 mois en éliminant le sucre de ma vie. Ça fait bientôt deux ans que je mange « enfaim » et un an que je suis « enfaim » bien dans ma peau! Cynthia B. Quand j’ai commencé la méthode « enfaim », j’étais mal dans ma peau. Par conséquent, j’avais aussi des problèmes physiques; maux […]

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Guérir de la balance!

Comment je me suis guéri de mon obsession de la balance? Déjà toute petite ma mère regardait ce qu’il y avait dans mon assiette. Je me sentais scrutée car j’avais tendance à avoir de petites rondeurs comparée à mes soeurs. Elles, mes soeurs, elles pouvaient manger sans être surveillées. La phase avec laquelle j’ai grandi […]

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Mon coup de pied !

La définition du sadomasochisme : Quand le plaisir passe par la douleur… Je suis donc une « sado-maso » qui aime se faire souffrir car je sais quoi faire, mais je détruis mon corps à chaque fois et je braille ! Je me nomme M.B. et je suis tannée d’être sadique envers moi-même… Je me suis donné […]

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Des mensonges !

  « Si tu ne veux pas devenir grosse ou si tu veux maigrir alors mange moins! » Mais c’est la plus grosse menterie qu’on nous a raconté… On nous a expliqué ça tout croche! « Rappettisse ton assiette tu vas manger moins » ou « calcules tes portions, tu manges trop » HUM! Si on m’avait dit dès 15 ans […]

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Le manque de temps

Cette raison que l’on se donne et sur laquelle nous avons le contrôle. COMMENT trouver le temps avec ton horaire de travail qui commence tôt et qui se termine tard? Avec les enfants et leurs activités? Avec les tâches que tu as à faire? Vous aurez beau tourner le sujet dans tous les sens : […]

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Prendre soin de son « vide intérieur »

Maigrir, minceur, régime etc… Ce sont des mots qu’il faut éviter de prononcer. Je vous le répète souvent. « Enfaim ce n’est pas juste une question de perdre du poids mais de perdre les habitudes qui nous l’on fait prendre » Être « maigre », ne mène pas au bonheur assurément. Avoir le corps rêvé ne règle pas […]

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L’ENVIE D’ABANDONNER, DE TOUT LÂCHER!

Avez-vous parfois envie d’abandonner? Vous arrive-t-il parfois de vous sentir découragé ? On se dit alors qu’on n’y arrivera jamais, qu’il n’y a pas d’issue. Nous ne voyons que la difficulté ou l’obstacle que nous traversons et on oublie qu’il y a une quantité de solutions, encore faut-il demander de l’aide ou voir que nous […]

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La peur de maigrir

  La peur de maigrir ou plutôt, la résistance au changement. (même si on sait qu’on est mal dans sa peau) Pour tout changement de taille, il faut donc être prêt. Si nous n’arrivons pas à maigrir même en le voulant, c’est peut-être parce qu’ on résiste inconsciemment au changement ?  »J’ai perdu 20 livres…je […]

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La réussite

Comment ne plus envier la réussite des autres et réussir soi même à perdre du poids pour être bien dans votre peau? La frustration aidant, vous ressentez parfois de la jalousie envers les personnes que vous voyez réussir là où vous avez le sentiment d’échouer… “Ce n’est pas juste ! Pourquoi arrive-t-elle à perdre ce […]