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C’est une question d’habitudes ET d’attitude!

« Comment je m’y suis prise pour changer mon attitude face à mon alimentation«  🙃😁🤨🙄 J’ai changé une habitude de vie à la fois (même si ça nécessite plusieurs mois). Ensuite, dans mon cas, j’ai trouvé que ces changements vers des habitudes plus saines, réalistes , en fonction de qui je suis et de mes capacités […]

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Si j’avais su…

Si j’avais su ce que je sais aujourd’hui, j’ose croire que la nouvelle aurait été différente. J’espère que mon histoire vous aidera à voir qu’une saine alimentation ne sert pas seulement à avoir un beau corps ou un poids «idéal». France Jeune, ma famille avait de mauvaises habitudes, on mangeait gras, plein de sucre, BEAUCOUP […]

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«En faim» et Lafontaine fitness partenaires.

C’est avec le désir profond d’aider les gens à retrouver leur équilibre santé en 2020 que Jacynthe Lemire de «Enfaim» ma méthode et Steve Lafontaine de «Lafontaine service fitness» unissent leur services qui se veut complémentaires, pour simplifier la démarche des personnes désireuses de bouger plus et manger mieux en toute simplicité, avec les contraintes […]

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Presque rendue à la ligne d’arrivée…

Quand tu arrives à la fin de ta démarche de perte de poids, que tu es confortable, que tu te permets de biffurquer un peu et que là ça devient difficile de retrouver ta rigueur pour le restant… Hier j’ai eu droit à « la question qui tue » de ma coach, comme dirait Guy A. […]

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POURQUOI VOULOIR COUPER TA FAIM?

LES PILULES ou produits pour soi-disant COUPER LA FAIM ! OMG !!! Je vois de plus en plus passer ce genre de publicité et je suis «estomaquée» de lire que des gens croient encore à ça. On ne veut pas «couper notre faim» on veut «manger à notre faim». Où est la logique de vouloir […]

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ENFAIM, j’ai trouvé!

Mon histoire est sûrement semblable à celle de plusieurs et j’ai pensé vous la partager si elle peut vous motiver à trouver LA différence de cette fois-ci . Depuis l’âge de 15 ans, je suis des régimes à répétition et je joue au yo-yo. La majorité de ces régimes ont fonctionné, c’est moi qui avait un […]

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Prendre sa santé en main n’a pas d’âge.

Victoriaville, le 11 mars 2019 Il y a un an, j’étais très mal en point dû à une année difficile suite à l’accident de mon mari qui m’a amené à m’oublier pour prendre soin de lui. Je vais toujours me souvenir!Lors d’une visite de notre grande fille, je remarquais qu’elle avait changé; c’est alors qu’elle […]

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Quand regarder en arrière est ta motivation!

Le secret pour réussir à maintenir le poids perdu réside dans le maintien des habitudes ENFAIM !Après la perte, les efforts pour maintenir sont aussi importants si on veut éviter l’effet yo-yo … Voici le témoignage de Marie-Ève, 21 ans, qui a perdu 110 livres et qui réussit à maitriser le tout aujourd’hui grâce aux […]

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La rechute

 La rechute ou le jeux du yo-yo…   Un bon matin, tu ressens que tu es rendue à un point de non-retour, tout comme tu t’es sentie lorsque tu as commencé «un nouveau régime». Tu avais déjà réussi à éliminer 40 livres et tu en as regagné 20. Une belle réussite, qui s’est vite transformée […]

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Le physique.. oui c’est important!

TRAVAILLER SUR SON EXTÉRIEUR PERMET DE MIEUX TRAVAILLER SUR SON INTÉRIEUR. On dit souvent que la beauté est intérieure… que l’important ce n’est pas le physique… que dans la vie faut s’accepter comme on est… Je suis en quelque sorte en désaccord avec ça, après avoir essayer d’y croire… J’ai changé ma façon de voir […]